Entrenament orientat a millorar la força, l'equilibri i la mobilitat per facilitar activitats quotidianes.
Treballa moviments naturals, grans grups musculars i prevenció de lesions.
Afavoreix la coordinació i l’estabilitat del cos en el dia a dia.
Entrenament intens al Fitbox amb moviments que combinen halterofília, salts, llançaments i suspensió.
Permet millorar la força, la potència i la tècnica a través de progressions adaptades.
Ideal per a persones que busquen varietat i un entrenament d’alt rendiment.
Treball complet de força i resistència muscular combinant els de sala fitness amb part aeròbica.
Inclou exercicis de tot el cos i moviments guiats al ritme de la música.
Sessió dinàmica i motivadora per millorar la condició general.
Entrenament funcional d’altíssima intensitat orientat a millorar el rendiment físic.
Combina intervals molt exigents amb treball de CORE i estiraments.
Sessió ideal per progressar en potència, velocitat i capacitat cardiovascular.
Entrenament basat en moviments globals que activen diverses cadenes musculars.
Treballa la mobilitat, l'estabilitat, la força i la potència amb un objectiu saludable.
Promou el control postural i el moviment segur per prevenir lesions.
Sessions matinals per començar el dia amb energia i activació física.
Inclou mobilitat, tonificació general i treball cardiovascular.
Adaptat al nivell de cada grup per millorar benestar i vitalitat.
Entrenament en suspensió utilitzant cintes per treballar la força i l'estabilitat del core.
Activa equilibri i mobilitat mentre utilitza el pes corporal com a resistència.
Sessió molt funcional i adaptable als diferents nivells.
Circuit que combina cardiovascular i tonificació muscular variada.
Modifica la intensitat, el temps i el descans per adaptar-se al progrés del grup.
Ideal per millorar resistència global i tonificar de manera dinàmica.
Activitat per estacions que integra el treball del TBC amb els exercicis en suspensió TRX.
Treball complet de força, càrdio i estabilitat funcional.
Sessió variada i equilibrada, ideal per millorar rendiment general.
Entrenament que combina mobilitat, correcció postural i treball de core, cames i glutis.
Enforteix estabilitzadors del maluc i prevé molèsties lumbars.
Sessió completa per millorar la salut postural i funcional.
Activitat suau orientada a la mobilitat, la força, la respiració i el benestar general.
Moviments lents i segurs, ideals per a persones que prefereixen activitat controlada.
Ajuda a mantenir autonomia i mobilitat sense sobrecàrregues.
Treball cardiovascular, tonificació general i flexibilitat adaptada a les necessitats del grup.
Enforteix faixa abdominal i ajuda a alleugerir patologies o dolors propis de l’edat.
Sessió orientada a millorar qualitat de vida i autonomia funcional.
Entrenament específic d’enfortiment abdominal combinat amb flexibilitat i elasticitat.
Ideal com a complement per millorar postura i prevenir molèsties lumbars.
Sessió curta i efectiva orientada a la salut del core.