Programa pioner amb sortides regulars d’octubre a juny per rutes de l’Alt Camp.
Cal fer una sessió d’iniciació prèvia per participar a les caminades.
Activitat ideal per millorar resistència, postura i salut general en entorn natural.
Disciplina centrada en l’alineació, la precisió postural i l’ús de suports adaptats.
Postures mantingudes que afavoreixen flexibilitat, força, equilibri i efectes terapèutics.
Sessions setmanals amb exercicis i jocs per millorar la força, la mobilitat i l'equilibri.
Programes dirigits a majors de 64 anys en diversos barris de Valls.
Promou un estil de vida actiu, socialització i ús dels aparells adaptats dels parcs.
Tècnica respiratòria i postural per enfortir la faixa abdominal i el sòl pèlvic.
Ajuda a prevenir hèrnies, incontinència i millora la postura i la funció respiratòria.
També és útil en la recuperació del postpart i la millora del rendiment esportiu.
Activitat històrica (des del 1983) per millorar la mobilitat, la resistència i la força.
Inclou exercicis adaptats, estiraments i sessions amb component lúdic.
Programes de familiarització, autonomia i perfeccionament en piscina petita i gran.
Millora la resistència cardiorespiratòria, la força i la mobilitat articular.