Dance line
Ball en línia amb estils tant diversos com música celta, swing, pop, rock, hip-hop, funky, música llatina i altres com mambo, tango, cumbia, salsa, bachata...
Durada: 55 minuts
Intensitat: Moderada – Baixa
Zumba
Activitat coreografiada d'intensitat alta que combina passos curts i fàcils de memoritzar que es ballen al ritme de diversos estils: salsa, llatí, mambo, hip-hop, bellydance...
Durada: 55 minuts
Intensitat: Mitja
Step
Activitat dirigida coreografiada on es treballa pujant i baixant un graó especial (step) al ritme de la música. Hi ha un treball específic de cames i glutis.
Durada: 55 minuts
Intensitat: Mitja – Alta
Aerofitnes
Similar a l'aeròbic però al mateix temps es pot utilitzar material per tonificar els braços i les cames.
Durada: 55 minuts
Intensitat: Alta
Aeròbic
Activitat coreogràfica amb suport musical on es coordinen moviments al ritme de la música i seguint la coreografia proposada.
Durada: 55 minuts
Intensitat: Moderada – Baixa