Activitats dirigides
El Centre Esportiu Municipal El Fornàs disposa de 4 sales per a realitzar activitats dirigides, i ofereix als seus abonats més de 100 sessions a la setmana de dilluns a dissabte.
La temporada comença els primers dies de setembre, i cada trimestre es poden produir petits ajustos en els horaris o el tipus d'activitats. En alguns moments de l'any (setmana santa, estiu o Nadal) els calendaris s'adapten a les necessitats del calendari.
Les activitats dirigides estan pensades per satisfer les necessitats i les preferències d'un ventall ampli d'usuaris i abonats del Patronat d'Esports, i es classifiquen en 5 categories, en funció dels seus objectius.
Algunes d'elles estan incloses de manera gratuïta en els abonaments activitats, mentre que d'altres tenen un preu.
| Activitats aquàtiques | Aiguagym |
| Cos-ment | Tai-txí, Pilates |
| Cardiovasculars | Spinning, Running Club |
| Coreogràfiques | Aeròbic, Step, Booiaka, Zumba |
| Mant. i millora de la condició física | Servei Salut, TBC, Bosu, Hit. |
Natació adults
Programa adreçat a adults que volen cercar l'hàbit de reallitzar activitat física regular per millorar la seva salut i la seva qualitat d evida. S'ofereixen tres nivells: familiarització i pèrdua de la por ala piscina petita, autonomia en el medi aquàtic i perfeccionament dels estils.
L'activitat s'adapta a l'edat i l'estat de salut delsusuaris. i es desenvolupen les qualitat físiques de manera saludable: millora de la resistència cardiorespiratòria, de la força i de la mobilitat articular, entre altres.
Les sessions es realitzen a la piscina petita (PP), o la piscina gran (PG), segons el nivell de cada usuari. Sessions de 45'.
Gimnàstica de manteniment
Programa de manteniment físic general que es composa d'un treball de flexibilitat, un treball de millora de la resistència cardiovascular, un treball de tonificació i un treball de reforçament de la faixa abdominal (maluc-lumbar-abdominal).
La sessió s'acaba sempre amb estiraments i activitats relaxants. A diferència d'altres activitats que ofereix el Patronat d'Esports, en aquesta es proposen activitats esportives com bàdminton i d'altres activitats jugades adaptades a les caraterístiques del grup. Es realitza al pavelló Joana Ballart i a l'Escola Enxaneta. Sessions de 60'.
Activitat aquàtica per a nadons
Programa adreçat a nadons de 6 mesos a 3 anys acompanyats d'una persona adulta, preferiblement la mare o el pare.
Aquesta activitat pretén familiaritzar el nadó amb el medi aquàtic i aprofita el lligam afectiu com a eina de treball.
L'activitat es realitza a la piscina petita, un dia a la setmana, en sessions de 45'.
Matronatació
Activitat aquàtica per a embarassades fins al vuitè mes de gestació. Permet mantenir la condició física i alleujar les càrregues que suporten les embarassades: mal d'esquena, pesadesa a les cames, etc. Es realitza a la piscina gran i a la piscina petita. Sessions de 45'.
